4 Kebutuhan Nutrisi Utama pada MPASI 9 Bulan

Anak adalah anugerah dari tuhan yang maha kuasa. Hadirnya anak merupakan tanggung jawab orangtua kepadanya. Ada banyak tugas yang harus dilakukan Anda sebagai orangtua kepada anak. Salah satunya adalah memberikan kebutuhan nutrisi berupa makanan yang sehat. Berikut ini ada beberapa informasi mengenai nutrisi yang bisa Anda berikan mengenai MPASI 9 bulan.

1. Karbohidrat

Ada berbagai macam jenis makanan yang mengandung karbohidrat sebagai nutrisi utama anak Anda. Mulai dari nasi, sereal, kentang, ubi jalar, roti maupun gandum. Sebelum memberikan makanan jenis ini, Anda bisa menghaluskannya terlebih dahulu untuk membantu memudahkan anak mencerna makanan. Setelah itu Anda bisa mencampurkan makanan ini dengan makanan lainnya yang mengandung kandungan nutrisi lainnya juga.

2. Protein

Nutrisi berikutnya yang bisa Anda berikan kepada anak adalah protein. Makanan ini bisa menjadi menu tambahan dengan menu karbohidrat yang Anda pilihkan sebelumnya. Makanan dengan sumber protein ini bisa Anda temukan pada daging, ikan, keju, maupun telur.

Apabila Anda ingin memberikan kepada anak sumber nutrisi ini, Anda bisa memberikan kurang lebih 11 gram dari protein setiap harinya. Jangan lupa untuk menghaluskannya terlebih dahulu.

3. Kalsium dan Omega 3

Pada usia ini pertumbuhan dan perkembangan anak sangat dan harus diperhatikan. Salah satu nutrisi yang harus diberikan adalah kalsium dan omega 3. Terlebih lagi omega 3 dengan jenis DHA. Nutrisi-nutrisi ini akan membantu anak dalam perkembangan tulang agar lebih kuat setiap harinya. Selain itu juga bisa membantu perkembangan otak dan mata anak. Anda bisa memberikan menu ikan yang diblender sangat halus untuk nutrisi kalsiumnya. Bisa juga Anda menambahkan alpukat sebagai kudapannya.

4. Vitamin A, B, C, D dan E

Selain kandungan nutrisi sebelumnya, Anda juga harus memberikan nutrisi berupa vitamin-vitamin ini. Pasalnya, kebutuhan terhadap vitamin ini bisa membantu perkembangan  otak dan saraf anak, membuat kulit lembut, serta berfungsi sebagai kekebalan tubuh. Apabila Anda ingin memenuhi kebutuhan anak terhadap vitamin A, Anda bisa memberikannya menu makanan berupa wortel maupun ubi jalar.

Jika Anda ingin memberikan vitamin B, maka Anda bisa memberikannya dari sayuran hijau, pisang, dan kacang-kacangan. Sedangkan untuk vitamin C, Anda bisa memberikan menu tomat, stroberi, maupun melon. Apabila ingin mendapatkan manfaat dari vitamin E, Anda bisa memberikannya sereal dan biji-bijian.

Jangan lupa juga berikan vitamin D untuk menjaga kekebalan tubuh dan menghindarkan anak dari berbagai macam penyakit. Vitamin D ini bisa Anda dapatkan dengan cara mengajak anak berjemur di bawah sinar matahari pagi secara langsung.

Nah itulah beberapa informasi mengenai nutrisi yang harus Anda sajikan untuk MPASI 9 bulan. Sekalipun ada berbagai nutrisi yang bisa Anda berikan untuk mendukung pertumbuhannya, jangan terburu-buru mengenalkan banyak makanan sekaligus. Ada baiknya Anda memberikan semua jenis makanan secara bertahap sekaligus melatih indera pengecap anak.